एक प्रोफ़ेसर ने अपने हाथ में पानी से भरा एक ग्लास पकड़ते हुए कक्षा शुरू की !! उन्होंने उसे ऊपर उ� ा कर सभी छात्रों को दिखाया और पूछा - ”आपके हिसाब से ग्लास का वज़न कितना होगा ??” ’५० ग्राम, १०० ग्राम, १२५ ग्राम’!! छात्रों ने उत्तर दिया !! ”जब तक मैं इसका वज़न ना कर लूँ, मैं इसका सही वज़न नहीं बता सकता” !! प्रोफ़ेसर ने कहा !! ” पर मेरा सवाल है - यदि मैं इस ग्लास को थोड़ी देर तक इसी तरह उ� ा कर पकडे रहूँ तो क्या होगा ??” ‘कुछ नहीं’ !! छात्रों ने कहा ! ‘अच्छा, अगर मैं इसे इसी तरह एक घंटे तक उ� ाये रहूँ तो क्या होगा ??” प्रोफ़ेसर ने पूछा !! ‘आपका हाथ दर्द होने लगेगा !!’ एक छात्र ने कहा !! ”तुम सही हो, अच्छा अगर मैं इसे इसी तरह पूरे दिन उ� ाये रहूँ तो का होगा ??” ”आपका हाथ सुन्न हो सकता है, आपके मांसपेसियों में भारी तनाव आ सकता है, लकवा मार सकता है और पक्का आपको अस्पताल जाना पड़ सकता है”!! किसी छात्र ने कहा, और बाकी सभी हंस पड़े !! “बहुत अच्छा , पर क्या इस दौरान ग्लास का वज़न बदला ??” प्रोफ़ेसर ने पूछा !! उत्तर आया - ”नहीं” ” तब भला हाथ में दर्द और मांशपेशियों में तनाव क्यों आया ??” छात्र अचरज में पड़ गए !! फिर प्रोफ़ेसर ने पूछा - ”अब दर्द से निजात पाने के लिए मैं क्या करूँ ??” ग्लास को नीचे रख दीजिये !! एक छात्र ने कहा !! ”बिलकुल सही !!” प्रोफ़ेसर ने कहा !! जीवन की समस्याएं भी कुछ इसी तरह होती हैं !! इन्हें कुछ देर तक अपने दिमाग में रखिये और लगेगा की सब कुछ � ीक है !! उनके बारे में ज्यादा देर सोचिये और आपको तकलीफ होने लगेगी !! और इन्हें और भी देर तक अपने दिमाग में रखिये और ये आपको लकवाग्रस्त करने लगेंगी !! और आप कुछ नहीं कर पायेंगे !! अपने जीवन में आने वाली चुनौतियों और समस्याओं के बारे में सोचना ज़रूरी है, पर उससे भी ज्यादा ज़रूरी है दिन के अंत में सोने जाने से पहले उन्हें नीचे रखना !! इस तरह से, आप तनाव में भी नहीं रहेंगे, आप हर रोज़ मजबूती और ताजगी के साथ उ� ेंगे और सामने आने वाली किसी भी चुनौती का सामना कर सकेंगे !!