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आरोग्य व बुद्धिवर्धक सूर्यस्नान

 
  • स्वास्थ्य अगर कमजोर महसूस होता है तो आप नहा – धो के सुबह उगते सूर्य के सामने बैठ जायें, आँखे न लडायें और बदन थोडा खुला हो। आपकी नाभि पर सूर्य – किरणें पड़ें, उस समय आप लम्बा श्वास लेते हुए मन में मैं सूर्य की आभा ( ओरा ), आरोग्यशक्ति को भीतर भर रहा हूँ । -ऐसा चिंतन करें। फिर श्वास को भीतर ही रोककर ॐ सूर्याय नम: । ॐ आरोग्यप्रदायक नम: । ॐ रवये नम:। ॐ भानवे नम:। आदि मंत्रों का जप करें और फिर धीरे – धीरे श्वास छोड़ें ।
  • इस प्रकार प्रतिदिन १०-१२ प्राणायम करने से रोगप्रतिकारक शक्ति, बुद्धिशक्ति बढ़ती है।
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" जीवन में उतारने वाली जानकारी देने के लिए धन्यवाद । कई लोग तो इस संबंध में कुछ जानते ही नहीं है । ऐसे लोगों के लिए यह अत्यन्त शिक्षा प्रद जानकारी है ।"
Posted By:  संतोष ठाकुर
 
"om namh shivay..."
Posted By:  krishna
 
"guruji mein shri balaji ki pooja karta hun krishna muje pyare lagte lekin fir mein kahi se ya mandir mein jata hun to lagta hai har bhagwan ko importance do aur ap muje mandir aur gar ki poja bidi bataye aur nakartmak vichar god ke parti na aaye"
Posted By:  vikaskrishnadas
 
"वास्तु टिप्स बताएँ ? "
Posted By:  VAKEEL TAMRE
 
""jai maa laxmiji""
Posted By:  Tribhuwan Agrasen
 
"यह बात बिल्कुल सत्य है कि जब तक हम अपने मन को निर्मल एवँ पबित्र नही करते तब तक कोई भी उपदेश ब्यर्थ है"
Posted By:  ओम प्रकाश तिवारी
 
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